胆固醇是什么:HDL和LDL之间的差异

了解HDL和LDL之间的差异对于控制胆固醇水平非常重要。让我们来看看它们是什么以及有什么不同。

一旦提及我们的健康,有关胆固醇的说法总是不好的。但事实上,胆固醇是一种天然存在的物质,对许多代谢过程如荷尔蒙和维生素D的生成、细胞构建和食物消化是至关重要的。

然而,胆固醇与心血管疾病和其他健康问题密切相关,所以了解它是什么以及它对健康的影响是非常重要的。

胆固醇以“打包”的形式被称为脂蛋白,和其他类型的脂肪和蛋白质一起在血液运输。低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)是两种可携带胆固醇的主要脂蛋白。

这两种脂蛋白被称为“有益”和“有害”胆固醇。区分两种脂蛋白对于确保后者保持在最低水平是非常重要的。我们来看看HDL和LDL之间的差异。

高密度脂蛋白(HDL) – 有益“好”胆固醇

脂蛋白的“密度”取决于颗粒中脂肪(脂质)和蛋白质的量。

高密度脂蛋白(缩写为HDL)就是俗称的“有益”胆固醇。HDL是最小和最密集的脂蛋白。这是因为与蛋白质相比,其脂肪含量相对较低,主要由胆固醇组成(请记住,胆固醇对机体代谢功能至关重要)。

HDL可收集多余的胆固醇并将其运送到肝脏进而进行分解、排出。它紧紧粘附到所携带的胆固醇上,确保无物质发生松散,并附着在动脉壁上。

具有高水平的HDL非常重要。因为它可降低发生心血管疾病的风险性,这被认为是血液的保护机制。

低密度脂蛋白(LDL) – 有害“坏”胆固醇

低密度脂蛋白(缩写为LDL)就是俗称的“有害”胆固醇。其颗粒大约是高密度脂蛋白的两倍,正如你所猜测的那样,这些颗粒的密度较低,因为它们具有较高的蛋白/脂肪比。

虽然低密度脂蛋白被称为“有害”胆固醇,但其仍然很重要,因为它是血液中胆固醇的主要转运蛋白,对激素生成和细胞结构重建至关重要。但是,过多的LDL会对您的健康产生不利影响。

血液中过量的LDL可导致胆固醇和其他物质积聚在动脉中,形成斑块。斑块是厚厚的硬质沉积物,可以阻塞动脉,导致动脉粥样硬化——动脉硬化和变窄。这可能会导致血液凝结及流向身体重要部位的血流变少,从而导致心脏病发作或中风。因此,控制LDL水平是非常重要的。

极低密度脂蛋白 (VLDL)

极低密度脂蛋白(缩写为VLDL)是另一种与LDL和HDL一样的主要脂蛋白,但由于它在总血液胆固醇中所占比例较小而受到的关注较少。它的低密度脂肪含量非常高,大约占脂蛋白的一半。

VLDL将血液中的胆固醇沉积到为心脏供血的动脉中,这个过程是维持该重要组织的细胞结构所必需的。然而,像LDL一样,过量的VLDL会导致斑块积聚和动脉壁变窄,从而促发心脏病。

甘油三酯

当你吃东西时,任何没有立即转化为能量的脂肪都被储存起来供以后使用 ——这些被称为甘油三酯。在两餐之间,当你的身体需要一些能量时,你的荷尔蒙会释放这些脂肪用于能量消耗。

甘油三酯构成了脂蛋白的脂肪部分,因此体内甘油三酯水平高可能导致斑块积聚,增加发生心血管疾病的风险。

血液中LDL、甘油三酯和HDL水平的总和就是所谓的总胆固醇水平.

总胆固醇——了解您自身的情况

随着所有这些不同成分发挥作用,很难理解胆固醇处于何种水平是安全的,这是需要注意的地方。但是,分解后其实很简单。

您的 血总胆固醇包括HDL、LDL和20%的总甘油三酯。根据Better Health Channel,澳大利亚卫生部门的建议是,血胆固醇总量不超过5.5mmol / L。高于该值即视为含量高。

在2013年开展的一项关于胆固醇的健康调查中,澳大利亚统计局对每个组分的异常水平定义如下:

HDL高密度脂蛋白胆固醇 – 一般来说,该值越高越好。男性低于1.0 mmol/L、女性低于1.3 mmol/L被认为异常。

LDL低密度脂蛋白胆固醇 – 一般来说,该值越低越好。LDL胆固醇大于或等于3.5 mmol/L被认为异常。

VLDL极低密度脂蛋白胆固醇 – 任一水平高于1.7 mmol/L被认为异常。

Triglycerides甘油三酯 – 您的甘油三酯水平应低于8.3 mmol/L。

有多种方法可以降低胆固醇水平,我们专注于天然的补充药物治疗。RAYDEL Policosanol是用于控制胆固醇的注册补充药物,有助于降低LDL(坏)胆固醇(LDL-C)并可以增加HDL(好)胆固醇(HDL-C),降低正常胆固醇范围内的LDL-C / HDL-C比率,减少LDL-C的氧化。

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